كيفية الحصول على بشرة مشرقة

عندما تبدأ درجات الحرارة في الانخفاض وتناول الطعام في الهواء الطلق يصبح مقبولا وأكثر متعة، فذلك يبشر اننا أصبحنا أخيرا في آخر فصل الصيف. قد نكون في مرحلة توديع الصيف، ولكن تأثيره على بشرتنا قد يستغرق المزيد من العمل.

التعرض لحرارة أشعة الشمس القوية في الصيف بامكانه ان يجعل بشرتك شاحبة، خشنة وذات بقع. ليس بأفضل مظهر! ولكن الخبر السار أنه مع القليل من الإهتمام، بامكانك اعادة توهج بشرتك. تابع القراءة لمعرفة كيفية تفتيح بشرتك للحصول على بشرة مثل بشرة النجوم.

يقولون “ان ما في الداخل هو الذي يهم ” وانهم على حق. فالبشرة الرائعة تبدأ من الداخل. احرص على تناول الفيتامينات والمعادن الضرورية  لضمان ان جسمك سيحصل على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها لبشرة صحية ومتوهجة.

الفيتامين “أ” الموجود في الخضار ذات الأوراق الخضراء، الكبد والجزر، مهم خاصة للبشرة كونه يقوي خلايا الجلد، يعزز دوران الخلايا ويساعد في التئام الجروح.

الفيتامينات “ج” و “ه ” مليئة بمضادة الأكسدة، مما يجعلها رائعة  لمكافحة آثار أضرار أشعة الشمس. الفيتامين “ج” موجود في الفلفل، الحمضيات والطماطم، في حين ان المكسرات والزيوت النباتية تعتبر مصادر رائعة للفيتامين “ه” .

الأحماض الدهنية الأساسية ترطب بشرتك من الداخل الى الخارج وتجعلها ممتلئة. تجد زيوت الأوميغا 3 في الأطعمة مثل بذور الكتان، السلمون أو السردين.

لا تنسى شرب الماء ! فالمياه تساعد على الحفاظ على ترطيب بشرتك وللتخلص من أي سموم. المياه ضرورية لاشراقة البشرة، لذلك تأكد من شرب على الأقل ثمانية أكواب يوميا. وبالاضافة الى هذه النصائح، احرص على الحصول على قسط كاف من النوم وممارسة الرياضة للحصول على بشرة جميلة.

الآن وقد اطلعت على النظام الغذائي المثالي لبشرة مشرقة، اليك بعض من منتجاتنا المفضلة لبشرة متوهجة:  

Bioderma White Objective Moussant غسول مقشر – مكونات هذا الجل، ذو صيغة الرغوة، ذات العمل المزدوج تعالج فرط التصبغ ولتفتيح بشرتك. بامكانك استخدامه كغسول أو كماسك يترك على الوجه لمدة خمس دقائق قبل شطفه.

Derma e Skin Lighten Cream كريم لتفتيح البشرة –  اكشف عن بشرة أنقى، أنعم وأكثر اشراقا مع هذا المنتج المتعدد المهام. مستخلص عرق السوس و”عنب الدب” للمساعدة على التخلص من فرط التصبغ بينما حليب “الشوك” يرطب ويهدئ. كما ان ممكن استخدام هذا الكريم على جسمك.

Murad Eye Lift Illuminator كريم لتفتيح منطقة العيون – العيون هي “مرآة الوجه”، لذلك احرص على ان تبدو على افضل حال. هذا المنتج سيقوم بتفتيح البشرة حول العينين على الفور. كما انه يساعد على التخلص من انتفاخ العيون ويشد منطقة العين بنسبة 50٪ في خمسة عشرة دقيقة فقط.

ربيكا هاريسون

Advertisements